一喜一憂の血圧測定
110前半だった血圧が
最近では130前半へと
血圧降下にはカカオ70％以上が良いとか
慌ててカカオ探す95％苦いとても苦い
もう一度探してみたら有りました
これですカカオ86％の高カカオポリフェノール
これなら苦さも我慢できますが
はたしてこれくらいで良い物だろうか
考えてみても仕方が無いから実践です
ついでにおやつ用のカカオ50％
全然苦くないそして効きそうにない
絶対に血圧降下には役に立たそうです
チョコ食べて血圧降下出来るなら
暫く頑張って見ます
これで私の悩みが1つ消えるなら
多少の出費は仕方だ有りません
効果のほどはその内に報告です。
早朝より一人で車に乗って
ひたすら下路で東京へ？
ここも東京だけどネ
色々道を考えるのは面倒だから
ひたすらに五日市街道を走っていく
昭島で混雑、立川で混雑それでも我慢して走る
玉川上水の側道みたいな五日市街道
西武線がやたら多い
二度目の平面交差の踏切が大渋滞
ここを抜け玉川上水を渡り左岸を走る
連休明けで混雑しているのか車が多い
混雑の中先が見えてきたので途中休憩
小金井公園の駐車場へと入る
ナビの到着予定時刻は10：20分予想
健康診断の予約時間は10：30分
予定時間内だとトイレ行って一休み
ここの駐車場も東京都の恩恵で1時間の無料駐車場
朝の静かな公園を出て再び五日市街道を
途中右に曲がって井の頭通方面へ
ここまで来ると車は多いが流れは良い
信号機が連携しているように感じる
田舎道もこの様なシステムを導入連れ場良いのにと
病院到着10：15分予定通りの到着
ここからが大変大病院は患者が多い
予約時間を大幅に遅れて健康診断終了
何事も無く無事でしたが
少し太ったの？と言われた
夏場の運動不足のせいかなと
明日からは暑さに負けないで頑張る
とは言っても暑さには弱いし
体が焼けてヒリヒリ、カイカイ
始まったばかりの夏よ
早く秋になってくれ・・・
年保が悪くなった夏場の送迎車
車も夏の暑さは嫌みたいです
そしてもう直ぐ10000Km走行
寒～～くて曇り空の朝は天気予報の大外れ
暑くなりますよって言っていたのに・・
カメラを持っての散歩とお使い
バラの綺麗な季節になって
あちらこちらの庭のバラが咲いています
散歩の途中にと気がかりでしたが
寝の状態も良くて右目で覗いて
構図とピントを合わせてシャッターを押しますが
今までのカメラの設定ではピントが合いません
改めて眼鏡をかけて微調整して
目が見えるようになると今まで使っていた物が
少しづつ違って見えているがこれが本当の姿
色も距離感もすべてが若い頃の感覚に？
だけど老眼鏡は必要になってしまった
遠くに合わせて近くは犠牲にしたから
近くを見る時は老眼鏡が必要となってしまった。
そんな状態でもとても便利で
眼鏡のいらない生活がこんなに快適だったとは？
今、全力でバーさんに手術を進めています
若いころからの眼鏡使用の近視生活
ここから解放できることを進めています。
右目の腫瘍切除の術後は芳しくなくて
水曜日の健診で薬があわない？のかと
話してみようとマダマダ瞼の腫れが
収まりませんし薬を塗ると目が痛む
一日二日の辛抱です。
5月21日にすべての手術が終わって
少しは心が折れてしまったが
少し元気になって又何時もの日常が
この目は目に出来た腫瘍を切除した翌日の目
瞼に麻酔の注射を表と裏に
目を開いているから全てが見えてしまうし
皮膚を焼いてるとても臭いにおいが
今でも残っています？
ここの切除手術で折れた心は・・・
縫合の針が見えて糸が見えて出ている血が見え
今まで数々の手術の中で最高に辛かった
白内障も緑内障も手術自体は何ともなく終了
当然我慢の出来る手術で心配無用でした
まもなく手術漬けの5月が終わりますが
術後の検査やら目薬は暫く残りますが
瞼の腫れ以外は順調に進んでいます
信じられない程良く見えて
色合いも今まで見てた色と違って見える？
今日は曇り空の田舎道を朝活写活
今まで撮りためたPCの画像が
今日撮った画像と同じ色でも
私の目には違って見えていたのかと
改めて感じてしまったそれ程綺麗に見える
1週間が過ぎ・・・2週間が過ぎて
徐々に徐々に視力が回復して
今では両方の目とも0.8まで見えるようになる
先日の術後の健診日に裸眼で免許合格ラインと言われて
昨日は昼食後に車で府中の試験場へ
テレビのニュース通りの外人（C国）が大勢いて
マナーの悪さが目立つが見て見ぬふりで
記載条件解除申請 約一時間の手数料なしで
眼鏡使用の条件を消すことが出来た
この目も最終的には両目とももう少しかと
眼鏡をかけなくて生活できるのが
痛みを忘れての最大の喜びですが
先の短い私の人生に必要だったのかも疑問ですが。
昨日の白内障と緑内障の手術
無事に終了しました
10時過ぎのバスを乗り継ぎ到着して
手術室で術前の殺菌や瞳を開く目薬やら
40分ほどやったら順番に（当日は私は4人目）
手術室に入って手術です
10分強の人やら15分位やらそれぞれ違って
順番が進んでいきます
私は白内障の手術からそして緑内障の手術
15分以上時間が掛かり無事に終了
多少の痛みと眼球の重~~い感じはあったが
我慢できる範囲内で良かった・・
そして今日は目を保護していたカバー？わ外しに
看護師さんに優しくとっていただき
目を開けると・・・
右目と左目の景色が違う？
空気の色が違ってる
何時からこの色に成ったのか
分からないが見る物の色が違う
これが本当の色かと
それともこの色も違うのかと
来週の左目を手術したらもっと変わるのかと
良く分からない喜びに・・・
手術の日です
右目からレンズを入れて行くみたいで
今朝からドキドキで血圧爆上げ
バスを乗り換えながら行く予定です
来院予約は10：20分それからなんやかんや？
色々やって病院を出るのは午後になるみたいで
詳しくは良く分かりません？
何とかなるでしょうと・・・
諦め気分で行ってきます。
手術の日程と術前検査へ
いよいよ白内障・緑内障・腫瘍の手術の
二週間前診断の日です
花水木の咲く自転車道を？
病院へと向かうバス停まで行っています
近くにバス停が無いので今日は自転車で
目の腫瘍もこんなに大きくなって
悪性の腫瘍で無い事を祈っていますが
切除して検査に出すまでは分かりません
ドキドキの気持ちは変わらないが
目が見えないのは困るので手術一択
各種の手術同意書を提出して
5月の手術を待つことに。
自転車とバスで病院へ
車の運転が出来なくなった場合の演習
行きは良い良い帰りは怖い？
往路は時刻見て時間調整できるが
帰路は診察が終わったとこ勝負の時刻
だからバスの時刻に当てはまらなくて待ちが多い
結局は田舎暮らしには車は必需
レークランドテリアさんも加齢による
老化も進み始めて運動不足
バーさんと毎日お昼の運動を欠かしませんが
やはり体がついていかなくて・・・
ワイヤーフォックステリアさんは
脚の不自由さが一層増してバタバタの連続
家の事が色々と気になっていたのに
今度は自分の身にと
白内障の手術に
緑内障の予防手術に
瞼に出来た腫瘍の検査摘出
４月から６月までの大種々と・・
ワンちゃんよりもジーさんがくたばって
連休前から梅雨の季節迄の苦悩の時間
その為のバスでの通院方法検討です
目が見えないのですから
公共機関での通院で仕方が無いのですがネ
そして明日は庭のサッチ除去
今期の芝の元気な姿を見る為に
明日と日曜日でサッチと値切りと肥料まき
犬の走らない庭のドックラン手入れも
大変な我が家の行事です
元気になって又この庭を走る姿を見たい。
運転中の見え方に違和感を覚えて
眼鏡店で眼鏡を作っても変わらなかった
思い切って眼科を受信することに
いつも行ってる杉並の病院では
眼科の初診受付が無くて他を当たって
ネットでの口コミ頼りに眼科を探して
眼科へ行ってみた
小都市の眼科と言った病院
ジーさんバーさんと子供が大勢居て
混雑する待合室で順番を待つ
順番になって色々と検査して先生と
目を見ながら先生と面談・・・
白内障と診断しかも右目は
上瞼に脂肪種と下瞼に腫瘍？？
重症なのか一般的な加齢による衰えなのか
再び検査して手術を勧められる
再び待合室で順番待ちをして
今度は血液の採取と目の画像撮り
一週間後の検査結果待ちで来週へと
本当に自分が白内障なのかは自覚が無い
目がかすんだり色が見難いとか
徐々に進行する病気みたいで全く自覚無し
これで本当に手術をしたら変わるのか？
半信半疑の病名ですが手術に期待して。
蒸し暑い日が続きますね
ジーさんもバテバテで頑張っています
そして今日の年金生活者の健康昼ご飯は
細麺にズッキーニ・減塩カニカマ
それと・・・間違いをした白菜？？
何故に間違い？？それは・・
暑いからと今日の買い物は自転車でスーパーへ
私に行って欲しいと頼まれて二つ返事でレッツゴー
買ってくるものを書いてちょうだいと言って
書いてくれたは良いが肝心な商品ワインが記入漏れ
それは買い物終わるまで気付かず帰りの自転車でようやく気付く
帰宅して商品を渡すと？？
キャベツが欲しいと書いてあったにも関わらず
購入した商品は白菜？？？
何があった・・どうした・・ボケたか？？
実は行く前にキャベツの４分の１カットがなければ・・・
と言う話をしててお店で売り場を回っていたら
1/4カットの商品が良かったと慌てて購入
これが白菜だとは気にもしないで帰って気付く
1/4にこだわった結果だと説明するがボケたの？
言わんばかりにバーさん笑う
まあワイン購入忘れだしもう一度行きますか
そんな事で今日は２回も自転車で買い物へ
ですから変わり種白菜入りの焼きそばでした。
蒸し暑い中を自転車で５Km行って来ました
ボケてるのでは無いですよ間違っただけ？
それがボケてきたって言うのかも知れませんね
危ない危ない。
昨日も今日も猛暑日そして
熱中症アラーム警戒レベル 発令中
そんなことで本日の朝活中止？？でした
怠け者病？かもしれませんが中止でした
昨日の年金生活者の健康昼ご飯はサッパリと
質素にとても質素に
モズク酢と爽やかカレー
本日の年金生活者の健康昼ご飯は・・・
冷やし中華とあんパン
何時もと同じようですがそれが違うのです
冷やし中華は食べた感じが全然違うから
今日の冷やし中華食べやすいと言ったら
面が違うんだと・・自慢げに分かりましたかと？
チョットお高いタマゴ混入の北海道産麺
そしてあんぱんは先日所沢で購入した
イチゴあん入り自家製酵母パン
冷凍していたから解凍してオーブンで焼くと
表面ぱりぱり、パリのフランスパンみたいに
なかは自家製酵母パンらしく美味しく焼けていました
表面だけ見て触って失敗かと思いきや
とっても 美味しゅう御座いました。
昨日今日の年金生活者の健康昼ご飯でした
午後も熱中症とたたかいながら・・ボ~~っとしているでしょう。
年金生活者の健康昼ご飯は（昨日の昼ご飯）
所沢の自家製酵母手作りパン店の
粒あんぱん
こしアンパン
ケロッグの
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の
素材丸ごとグラノラ糖質ハーフ 1/2
香るフルーツ入り
健康を考慮した？お昼ご飯の完成です
パンが私好みで美味しかったです
探しに探して遠くまで行った甲斐が有りました。
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
冷やし中華 昼食はローテーションメニューなので
又って言わないでくださいこれしか食べれないんです。
体を悪くするってことは色々と制約があるんです
内容も一緒です
病持ち高齢者にはとても良い昼ご飯
一日中バタバタでブログも書けない
一昨日メルカリの販売 再開の商品が売れて
朝から梱包作業にてんやわんやでバタバタでした
梱包終わって配送センター届けてお昼御飯です
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
五穀米入りご飯に
トコロテン
バンバンジー風サラダ
ツナ入りオムレツでごちそうさまでした。
そしてバタバタの続きは
暑くなって歩いて遠くのスーパー買い物が大変だと
だから急遽電動アシスト自転車買うことになる
ここからがどこでどんな自転車を買うか
散々検討してパナソニックのアシスト自転車20インチ
これならバーさんにも乗る事出来そうで
次はどこで買うか
近くに自転車屋さんは無いから
ネットで価格調べて一番近い店に聞きに行く
価格・付属品・納期・・・
店員さんが相変わらず怖い合いそうもない
ガマンして次の店そして最初の店と
自転車で駆け回る結局最初の店で購入することに
納車できるのは何時になるのか不明で後日
色々聞きたかったけど怖い感じで我慢ガマン
こんなこの街が大嫌いなのです。
今日は一日疲れました・・蒸し暑い一日でした
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
モズク酢に大葉添え
豆腐・ブロッコリー・オクラ・ズッキーニ・
ツナ・しめじの卵和え
で今日の健康食昼ご飯。
低脂肪、減塩メニューで高血圧予防と
肝臓への負担を減らす料理でした。
6月28日 年金生活者の健康昼ご飯
本日は？ わかりません
ツナとズッキーニのオムレツ
はんぺん でした雨だから質素な昼食
そして何よりも健康昼ご飯でした。
年金生活者の今日の昼食は
高齢者には似つかわしくない塩分多め
こんなことして大丈夫なのかな？？
塩分多いし量もすごく多かった
ケロッグの
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の
素材丸ごとグラノラ糖質ハーフ 1/2
香るフルーツ入りと
昨日行ったトヨタミライ旅 <------ブログページへ
道の駅芦ヶ久保で買った
クリームパンと
アップルクリームパンでした
本日は何時もの健康昼食
オクラとささ身の卵とじ風
モズクとブロッコリースプラウトに
ご飯はもち麦の入ったご飯
これぞ健康管理の昼ご飯です
夏の空と太陽で季節外れの真夏日かな
体調管理をしっかりと。
年金生活者の昼ご飯は塩分無視の昼ご飯
朝から8Km朝活で体を動かして汗と一緒に塩分排出？
勝手にそう思ってきょうは無視です
中華麺 卵 鳥のささ身 ズッキーニのオリーブオイル和え
それと今日買ったブロッコリースプラウト
これで冷やし中華の出来上がり・・・
塩分だとか脂質だとか食べてはいけないものを食べると
とても美味しく感じられます
それだけ健康食は体に良いのでしょうね
昼食 美味しゅう御座いました。
