ガンバって早起き
4時に出かける予定が
目が覚めたのが４時15分
急いで外出準備して1階へ
犬は寝てたがババ―が起きてきた？
準備完了で出発
やがて顔出す太陽の灯かりが
東の空を紅くして今日も又暑そう・・
月見草の咲く小川沿いを
鳥の声も無く朝活しています
久々の朝活で疲れました。
7/30/2025
8/17/2024
夏バテ気味
夏バテなのか食欲が無い
外は台風一過でカンカン照りの猛暑予報
それでも本日は早起きで朝活やって来た
運動不足が食欲不振の原因かと？
犬には夏バテ、食欲不振は無いのかと？
我が家の犬は食欲旺盛ですが
食べ物によってはワイヤーフォックステリアさんは
食欲不振に陥りレークランドテリアさんは
何でも食べて元気もりもりです。
昨日の昼食は軽めにあんぱんと牛乳
それを狙ってハイエナの如く
上からはワイヤーフォックステリアさんが
大好きなあんぱんを狙って・・・
ちゃぶ台の上のパンに飛びつきそうな勢いだが
今のこの子には出来ない事情が
後ろの脚の自由が利きません
マヒしてしまっているので利かないのです
そして・・レークランドテリアさんは
ちゃぶ台の少しの空間に体を置いて
あんぱんが落ちてくるのを今か今かと
待っていますが落ちません
この子は病院通いのながい時期を経て
今では元気・・とっても元気になって
何でもかんでも食べますが残念なことに
お口の中は歯槽膿漏で歯がグラグラです
毎朝のジーさんバーさん二人掛かりの
歯磨きタイムで歯の手入れケアをやっていますが
もうどうにもなりません
これ以上抜けないようにと頑張っています
レークランドテリアさんも私たちも。
7/12/2024
雨の日はボケ防止
１日中雨です 西の方では大規模災害が
我が家は雨で予定もなくワンちゃんと一緒に
お家でゴロゴロの連続です
昨日アマゾンで購入したガンプラ到着が遅くて
今日から暇時間にボチボチ製作開始です
最近アマゾンも地域が悪いのか配達時間が遅い
以前は時間指定も出来たが今ではできない
5千円以上購入しても自社販売配送でないと
送料がかかるし時間指定も出来ない
有料会員導入が見え見えで同様価格だと
ヨドバシのオンラインショップに変えつつある
巨大企業はやってることがよく理解できない。
ところで今日の完成は？・・・・
これだけでした？
何か勝手が違う？素材がや柔らかで爪の処理に
器具を使わないと凸凹が残るし
柔らかい爪の処理にも時間がかかる
私が幼い時代のプラモデル作りは
かたいプラスチック製で固定は
2か所で左右天地で回しながらカットして
やすりで削っていた記憶が僅かにあるが
定かでは無い材料の少ない時代だから
持っていた工具（スチレンボードで模型作り）で
足りない工具はこれも購入
ガンプラより高いが仕方がない
残念なのは全てC国製で安全性に大いに問題が
小さなお子さんが使えるような工具ではない
あの国には安全の基準など無いのだろう
ニッパーも鑢も電動の研磨器具も使えなかった
安くはなかったが安かろう悪かろうです。
新橋の模型屋さんで探してみす。
頭を使い手を使って考えながらの細かい作業
ボケ防止になる事を確信できそう・・かな
取り合えず頑張って続けます。
夕方からワイヤーフォックステリアの様子が？
食欲無いのか直ぐに横になる
後ろ足が不自由で運動量が多くなって
キット疲れが多く出てしまうのか
しばらくは様子を見ながら・・・。
7/09/2024
高齢者の健康昼ごはん
蒸し暑い日が続きますね
ジーさんもバテバテで頑張っています
そして今日の年金生活者の健康昼ご飯は
細麺にズッキーニ・減塩カニカマ
それと・・・間違いをした白菜？？
何故に間違い？？それは・・
暑いからと今日の買い物は自転車でスーパーへ
私に行って欲しいと頼まれて二つ返事でレッツゴー
買ってくるものを書いてちょうだいと言って
書いてくれたは良いが肝心な商品ワインが記入漏れ
それは買い物終わるまで気付かず帰りの自転車でようやく気付く
帰宅して商品を渡すと？？
キャベツが欲しいと書いてあったにも関わらず
購入した商品は白菜？？？
何があった・・どうした・・ボケたか？？
実は行く前にキャベツの４分の１カットがなければ・・・
と言う話をしててお店で売り場を回っていたら
1/4カットの商品が良かったと慌てて購入
これが白菜だとは気にもしないで帰って気付く
1/4にこだわった結果だと説明するがボケたの？
言わんばかりにバーさん笑う
まあワイン購入忘れだしもう一度行きますか
そんな事で今日は２回も自転車で買い物へ
ですから変わり種白菜入りの焼きそばでした。
蒸し暑い中を自転車で５Km行って来ました
ボケてるのでは無いですよ間違っただけ？
それがボケてきたって言うのかも知れませんね
危ない危ない。
7/07/2024
高齢者の健康昼食
昨日も今日も猛暑日そして
熱中症アラーム警戒レベル 発令中
そんなことで本日の朝活中止？？でした
怠け者病？かもしれませんが中止でした
昨日の年金生活者の健康昼ご飯はサッパリと
質素にとても質素に
モズク酢と爽やかカレー
本日の年金生活者の健康昼ご飯は・・・
冷やし中華とあんパン
何時もと同じようですがそれが違うのです
冷やし中華は食べた感じが全然違うから
今日の冷やし中華食べやすいと言ったら
面が違うんだと・・自慢げに分かりましたかと？
チョットお高いタマゴ混入の北海道産麺
そしてあんぱんは先日所沢で購入した
イチゴあん入り自家製酵母パン
冷凍していたから解凍してオーブンで焼くと
表面ぱりぱり、パリのフランスパンみたいに
なかは自家製酵母パンらしく美味しく焼けていました
表面だけ見て触って失敗かと思いきや
とっても 美味しゅう御座いました。
昨日今日の年金生活者の健康昼ご飯でした
午後も熱中症とたたかいながら・・ボ~~っとしているでしょう。
7/05/2024
高齢者の健康昼食（昨日）
年金生活者の健康昼ご飯は（昨日の昼ご飯）
所沢の自家製酵母手作りパン店の
粒あんぱん
こしアンパン
ケロッグの
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の
素材丸ごとグラノラ糖質ハーフ 1/2
香るフルーツ入り
健康を考慮した？お昼ご飯の完成です
パンが私好みで美味しかったです
探しに探して遠くまで行った甲斐が有りました。
7/03/2024
高齢者の健康昼食 冷やし中華
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
冷やし中華 昼食はローテーションメニューなので
又って言わないでくださいこれしか食べれないんです。
体を悪くするってことは色々と制約があるんです
内容も一緒です
病持ち高齢者にはとても良い昼ご飯
7/02/2024
高齢者の健康昼食 0702
一日中バタバタでブログも書けない
一昨日メルカリの販売 再開の商品が売れて
朝から梱包作業にてんやわんやでバタバタでした
梱包終わって配送センター届けてお昼御飯です
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
五穀米入りご飯に
トコロテン
バンバンジー風サラダ
ツナ入りオムレツでごちそうさまでした。
そしてバタバタの続きは
暑くなって歩いて遠くのスーパー買い物が大変だと
だから急遽電動アシスト自転車買うことになる
ここからがどこでどんな自転車を買うか
散々検討してパナソニックのアシスト自転車20インチ
これならバーさんにも乗る事出来そうで
次はどこで買うか
近くに自転車屋さんは無いから
ネットで価格調べて一番近い店に聞きに行く
価格・付属品・納期・・・
店員さんが相変わらず怖い合いそうもない
ガマンして次の店そして最初の店と
自転車で駆け回る結局最初の店で購入することに
納車できるのは何時になるのか不明で後日
色々聞きたかったけど怖い感じで我慢ガマン
こんなこの街が大嫌いなのです。
今日は一日疲れました・・蒸し暑い一日でした
7/01/2024
6/30/2024
高齢者の健康昼食_0630
年金生活者の減塩低脂肪昼ご飯
今日は冷やし中華
本日の献立
冷やし中華の内容は
低脂肪減塩麺に
タマゴ
カニカマ
ズッキーニ
ブロッコリースプラウト
のっけでした 本日も美味しく腹いっぱいの昼食。
6/29/2024
高齢者の昼ご飯 6月29日
今日の年金生活者の健康昼ご飯は
もち麦入りご飯に青のりかけて
モズク酢に大葉添え
豆腐・ブロッコリー・オクラ・ズッキーニ・
ツナ・しめじの卵和え
で今日の健康食昼ご飯。
低脂肪、減塩メニューで高血圧予防と
肝臓への負担を減らす料理でした。
6/28/2024
高齢者の昼ご飯 0628
6月28日 年金生活者の健康昼ご飯
本日は？ わかりません
ごはん ちょっと失敗でかため
ツナとズッキーニのオムレツ
はんぺん でした雨だから質素な昼食
そして何よりも健康昼ご飯でした。
6/27/2024
高齢者の昼ご飯 今日は？
本日の年金生活者の健康昼ご飯は
ソーセージ・オクラ・タマゴ・豆腐と？
それと珍しいです・・ざるそば風ソバ
薄めのそばつゆチョットつけて
お召し上がりください塩分多めですから
時々食べるもはとても美味しく感じる
ましてや食べてはいけないものは特に美味しい
それはそうでしょう味付けが違う美味しいはず
とても美味しゅう御座いました。
6/26/2024
高齢者の昼ご飯 八王子産パン
今日の年金生活者の健康食昼ご飯
本日はお出かけ先の八王子駅構内の
コンビニで購入したクリームパン
見るからにお腹痛くなりそうな塩分・脂肪分
商品が悪いのではなく私の体に悪そうな
絶対にお腹が痛くなるぞって言うようなパン
お隣は何時もの
ケロッグの
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の
素材丸ごとグラノラ糖質ハーフ 1/2
香るフルーツ入りと
午後のお腹が気になりますが
美味しゅう御座いました。
6/24/2024
高齢者の昼ご飯 冷し中華
再び登場と言っても良くあることで
減塩低脂肪で体に優しいく健康管理できる食事・・
当然限られてしまうのでローテーションで回転
本日は再登場・・冷やし中華
入っている具材は
中華麺・カニカマ・トウモロコシ・ブロッコリー・ズッキーニ
これで今日の冷し中華の出来上がり
毎回入ってる具材を変えて季節の味を楽しみます
体に良いかと聞かれたら・・・・？？です
だけどこれくらいは良いでしょう
今夜も又就寝まえの血圧測定が心配ですが
美味しゅう御座いました 本日も◎
6/22/2024
高齢者の昼ご飯
今日の昼ご飯は健康を考慮した？お昼ご飯かな
昨日が塩分控えめラーメンでチョット体に悪い
脂肪分が多かったのかお腹が・・・
だから今日は減塩・低脂肪を意識した献立
献立って言うほどではないが質素に何時もの如く
ご飯が堅めで失敗炊飯・・・残念！！
美味しゅう御座いました
内容は見ての通りで私には不明
梅雨空のどんよりとした曇りで蒸し暑い一日。
6/21/2024
年金生活者の昼ご飯 ラーメン
高齢者の健康食はラーメン？
今日は寒いのでラーメンにします
サッポロ一番味噌ラーメン減塩です
ラーメン食べても大丈夫かなって？？塩分25％カット
本当はダメなんですがね今日は・・今日だけは良いでしょう
朝からの雨で肌寒いし
今日梅雨入りの噂も嫌な季節がやって来た
年老いた老人には運動できないことが
一番の悩みですが仕方ないですね
家で自転車でも漕いで体調管理
サッポロ一番食べてると
犬が横でうるさい私にもなんかくれと
雨で退屈なんでしょう
6/20/2024
6/19/2024
年金生活者の今日の昼ご飯
暑いです田舎でも猛烈な夏日です
そこで今日も塩分控えめ低脂肪昼食
病持ち高齢者にはこんな食事が一番です
もち麦入りご飯にトコロテンと
おかずには
オクラ・ツナ・豆腐とトウモロコシはゴールドラッシュ
これで今日のご飯のおかずの出来上がり
見た目も体に良さそうな昼食です
6/18/2024
塩分多めな昼食
年金生活者の今日の昼食は
高齢者には似つかわしくない塩分多め
こんなことして大丈夫なのかな？？
塩分多いし量もすごく多かった
ケロッグの
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の
素材丸ごとグラノラ糖質ハーフ 1/2
香るフルーツ入りと
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道の駅芦ヶ久保で買った
クリームパンと
アップルクリームパンでした
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