高齢者の昼ご飯 6月29日

今日の年金生活者の健康昼ご飯は

もち麦入りご飯に青のりかけて

モズク酢に大葉添え 

豆腐・ブロッコリー・オクラ・ズッキーニ・

ツナ・しめじの卵和え

で今日の健康食昼ご飯。

低脂肪、減塩メニューで高血圧予防と

肝臓への負担を減らす料理でした。

年金生活者の昼ご飯

とても質素な昼ごはん

麦入りごはん少々に

減塩メニューのおかず

貧乏な年金生活者ですから昼食はこんなもの

12年前に大病を立て続けに患って

それからはズ~～ッと減塩メニュー

血圧上がるからそれと

胆のう切除で脂っこいもの脂肪ゼロの食品ばかり

このソーセージも低脂肪です

元々脳の病気を患ってからは

味や香りが全く分からなくなって

それまで嫌だったニンニクや魚の香りも

今では全然気にならなくなった？？

良いのか悪いのかは別として

なんでも食べれるようになったけど食事制限で

食べられないものだらけだから

こんな昼食でも十分なんです。

今日は特別質素ですがこんな生活が慣れてしまい

年金生活者にはお金がかからなくて良いのかも。

自虐ネタが多くなってしまいますが

今の生活の楽しみや苦労も

これからは書き記そうかと・・・

もう直ぐ年金支給日今月はいくら支給されるのやら

年金生活者にとっては楽しみな日です。